1. Je me sens beaucoup mieux
  2. Je mange mieux
  3. Je fais des smoothies et des jus de fruits
  4. Je continue de manger du chocolat, de la viande et même des frites
  5. Je rééquilibre mon alimentation
  6. Je diversifie mon alimentation
  7. Je mange moins de viandes
  8. J’ai découvert de nouvelles saveurs, de nouveaux mélanges, de nouveaux céréales
  9. Je consomme moins de laitage
  10. Je me sens mieux et plus en forme

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Je pourrai ajouter, je dors mieux aussi. Cette semaine de détox coachée par Elodie de justabetterme c’est un nouveau départ. Pour moi, mon alimentation et même ma famille. Tous les jours je me fais plaisir en me faisant du bien et ça c’est top ! Je cuisine plus et mieux. Cela joue beaucoup sur mon fils de 4 ans qui ose plus et rechigne moins à tester de nouvelles choses.

J’ai eu des moments où j’ai eu trop faim (bon, mon coach m’ a dit que je ne mangeais pas assez). Il y a aussi eu des moments où j’aurai bien manger une petite tarte aux pommes. Mais j’ai tenu bon et j’ai été hyper fière de ne pas craquer, d’avoir tenue bon et de vous avoir emmené avec moi !

J’ai encore des recettes à partager avec vous et si ça vous intéresse, je vous ferai signe via le hashtag #HealthyETgourmand.

Je sais que cela a été dur pour certaines d’entres-vous mais vous avez été nombreuses à jouer le jeu ! MERCI !

On retentera à la rentrée de se refaire une petite semaine détox.

En attendant, qu’est-ce que l’on trouve toujours dans mon frigo et mes étagères :

– Batavia, tomates, avocats, courgettes, aubergines, brocolis, choux rouges

– Banane, pomme verte, orange, fruits de saison

– amandes, noix (en tout genre), raisins secs

– boulgour, quinoa

De la tisane, de la tisane et de la tisane :p

Qu’est-ce que j’ai essayé et que je n’aime pas vraiment :

– L’amarante

– les pousses d’épinard (pas fans en fait)

– Des fruits bio (désolée, mais j’ai testé 3 fois et grosse déception au niveau du goût)

– De la betterave crue

– Du lait d’amande (j’aime pas le lait de soja non plus… Si vous avez des suggestions, je suis preneuse)

Si vous êtes tentée par un accompagnement détox, je vous invite vivement à contacter Elodie de Justabetterme

 

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