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Août 10

#pyla ❤️ Plus de 40 minutes pour monter cette

#pyla ❤️

Plus de 40 minutes pour monter cette dune, avec of course, de multiples arrêts. Mais la vue en valait le coup (et le sentiment personnel de le faire) - merci mon coach ❤️❤️❤️ pour la préparation cardio de ces dernières semaines ✨

Les pieds dans l’eau ça fait un bien fou 🌊🏝

#vacances #relax #family #familytime ❤️

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Août 3

Je vous emmène avec moi sur une journée 😍 #g

Je vous emmène avec moi sur une journée 😍

#getreadywithme #24hrs #fitness #withlove #enjoylife

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Août 3

Vous pouvez vous épiler Vous pouvez laisser vivre

Vous pouvez vous épiler
Vous pouvez laisser vivre vos poils
Faites comme vous le sentez, comme vous le voulez. Ce n’est pas sale, inesthétique ou autre.

⚠️ Par contre, faites-le pour vous même et pas pour plaire aux autres ou à quelqu’un. #yourbodyyourchoice

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Août 2

Très souvent, à la salle, nous nous arrêtons au

Très souvent, à la salle, nous nous arrêtons au stepper, tapis et vélo. Vous avez le droit de vouloir porter plus lourd, de développer vos muscles et d’utiliser les machines. 😏💪🏾

Comme dit @massy.arias, les bienfaits du sport sur le cerveau sont tellement nombreux. Sérotonine, dopamine et endorphines… Détente et bien-être en général, alors, qu’elle machine allez-vous tester la prochaine fois ?

Ps : si c’est la 1ere fois, demandez conseils pour ne pas vous blesser et faire les bons gestes.

#fitness #workout #enjoy #feelgood

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Août 1

« Summer Body Ready : il suffit d’un corps et

« Summer Body Ready : il suffit d’un corps et voilà ! »
Une belle affirmation en théorie, mais ce n’est pas ici que je vous ferai croire que ça marche à tous les coups.

Cette affirmation, très belle sur le papier et sur écran, accompagnée de jolies illustrations, peut-être très dure à appliquer pour beaucoup.

Alors ici, je vous dirai plutôt d’y aller à votre rythme, petit à petit et si vous n’osez pas le bikini car pas à l’aise avec votre corps, alors allez à la plage en short ou comme vous voulez.

Même s’il suffit d’un corps pour se mettre en bikini, on ne vas pas se mentir : nous ne sommes pas toutes à l’aise, pas toute.s prêtes à affronter le regard 👀 des autres, à confronter nos insécurités.

Mais comment faire du coup pour y arriver ? Si c’est un vrai objectif, prenez votre temps, écoutez-vous, et petit à petit, si vous pouvez, allez-y !

#secouter #bikiniready #summerready #summerbodyready #summerbody

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Juil 31

- Photo 1 : C’est par où les vacances 🏖 ? -

- Photo 1 : C’est par où les vacances 🏖 ?

- Photo 2 : Pas par là apparemment 😜 !

✨ Qui bosse encore la semaine prochaine ? ✨

#vacances #été #onpartouquoi

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