Comment débuter un dossier pour les peaux sensibles ?

J’ai pensé qu’il serait bien de définir ce qu’est une peau sensible avant de parler routine, jolis soins et gestes à éviter ! Vous voilà dans le 1er dossier de l’année, qui a pris un peu de retard mais qui est tout de même là !

Au programme, 5 articles pour être claire sur les peaux sensibles. On commence ?

 

    1. Qu’est-ce qu’une peau sensible ?

Une peau sensible c’est une peau réactive. Elle réagit en fonction de différents facteurs extérieurs. Si votre peau devient inconfortable souvent, qu’elle vous démange, rougit, tiraille, ou qu’au contraire, elle chauffe sans qu’il y ait une vraie raison apparente (en gros, si votre peau devient rouge s’il fait 40 degrés, c’est normal hein…), alros il y a de grandes chances qu’elle soit sensible.

Votre peau sur-réagit à quelque chose qui peut sembler « normal » : vent, baisse de température, eau calcaire, pollution. Toutes les peaux peuvent être sensibles : sèches, grasses, normales ou mixtes.

Une peau peut-être sensible à vie, le devenir plus tard ou cela peut-être temporaire (ménopause, fatigue, stress…)

 

     2. Qu’est-ce qui fait réagir les peaux sensibles ?

Les agressions extérieures contre lesquelles elle a du mal à se défendre et qui fragilisent les peaux sensibles sont les suivantes :

  • Tous les agents polluants : forcément si vous êtes en ville, que vous êtes citadines et que vous avez la peau sensible, au quotidien cela doit être un peu dur pour vous.
  • La température : Intérieure ou extérieure (chauffage et climatisation), les changements brusques ou les températures extrêmes, ainsi que l’humidité ou le vent.
  • Certains tissus un peu rèches pour la peau
  • Certains gestes qui lui paraissent agressifs : porter des pantalons trop serrés, s’essuyer le visage de façon trop dynamique avec une serviette.

    3. Quels sont les gestes à adopter pour réduire ma sensibilité ?

La peau sensible est une peau à choyer, à protéger afin qu’elle ne développe pas d’hyper-réactivité. Cela va par des soins cosmétiques adaptés mais aussi par des habitudes à garder en permanence.

Boire 1,5l d’eau par jour est la première évidence, consommer de tout afin d’avoir un régime alimentaire équilibré aussi. Notamment, une alimentation riche en oméga 3 et 6. Pensez oléagineux, amandes, poissons…

Il va de soit que la cigarette ne sera pas non plus votre meilleur ami (logique, ni l’alcool d’ailleurs).

Il faut aussi protéger sa peau avec des soins à la composition douce (sans alcool par exemple) mais surtout l’hydrater, l’hydrater et l’hydrater.

 

 


Note qui fait partie du dossier : prendre soin de ma peau sensible

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